私の美容法～お風呂＆洗顔編

1.でも紹介しましたが、お風呂は最高のエステタイムです。
私は、アロマ・キャンドル・バスが大好きです。
私のバスタイムをご紹介しましょう。

お風呂に入る前に、コップ1杯の水（できれば常温）を飲んでおきます。汗を出しやすくするためです。そして髪をシャンプー前に、ブラッシングしておきます。週に2回くらいは、顔をピーリングジェルでマッサージしています。
まず、かけ湯をして、カラダを洗います（一人暮らしだったら、すぐに湯船につかりたいところですが、家族で入るので、カラダを最初に洗うのがエチケットなのです）。
そしてお湯に浸かり、カラダを温めます。
温度は、私はちょっと熱めの方が好きです。ぬるま湯で半身浴！と良く言われていますが...気持ちよいのを優先しちゃってます。
温まってきたら、髪を洗います。トリートメントをしている間、またお湯に浸かります。
私は冷え性なので、とにかく冷やさないように、気を付けます。
トリートメントを流したら、また、お湯に浸かります（この時、キャンドルを灯すことが多いです）。そして小皿に用意しておいた自家製バスソルトを手のひらに握って入ります。ゆっくり手のひらを広げると、いい香り?
ここぞとばかりに、リラ～ックス！します。

そして湯船の中で、ちょっとしたセルフ・マッサージ。ゆっくり首のストレッチをしたり、おなかの脂肪をぎゅっと揉んだり。足裏マッサージや足指のストレッチ、適当なツボ押しなどです。
効果は...あると信じています！（笑）

最後のシメは、以前本で見つけて以来続けている、洗顔法。京都の舞妓さん達のやり方だとか。
石けんをアワアワに泡立てて、指先で優しくくるくる...100回！指と肌が直接触れないよう、アワアワで洗うのです。
そしてすすぎも100回！洗面器のぬるま湯で。けっこう、疲れます。
100回すすいだら、今度は流水で100回！私などは、最後はちょっとずるして、50回にしてしまいます。でも、それでも、肌の細胞くんたちが大喜びしているのを、顔面に感じます。
ぜひぜひお試しくださいね。